Afslanken

Overgewicht staat momenteel erg in de belangstelling. En terecht, want overgewicht kan leiden tot veel gezondheidsklachten. Het aantal mensen, waaronder ook kinderen, met overgewicht neemt de laatste jaren sterk toe.

Overgewicht.

Overgewicht wordt vanuit meerdere perspectieven beoordeeld. De Body Mass Index ( BMI) is niet alleen bepalend voor de vaststelling van overgewicht. Uit onderzoeken is wel duidelijk geworden dat er een directe relatie is tussen een verhoogde BMI en het ontstaan van gezondheidsklachten, zoals hart-en vaat ziekten. Het vetpercentage is mede bepalend voor de gradatie van overgewicht. Bij de man ligt de bovengrens bij 19.9%, bij de vrouw is deze hoger, namelijk 29.9%.

BMI-tabel:
Te laag gewicht:		<	18,5
Normaal gewicht:	18,5	-	24,9
Overgewicht:	25,0	-	29,9
Obesitas (1):	30,0	-	34,9
Obesitas (2):	35,0	-	39,9
Extreme obesitas:		>	40

Voedingsadviezen en leefstijl.

Het CPG biedt u de mogelijkheid om bewust en verantwoord om te leren gaan met uw voeding en voedingsgewoonten. Aan de hand van een analyse van uw wat u eet en uw eetgewoonten krijgt u een persoonlijk advies waar en hoe u uw voeding op de voor u juiste manier aan kunt passen. Wij bieden hierbij ook begeleiding; het veranderen van eetgewoonten is niet makkelijk.

Afslanken.

Sinds juni 2008 is Annette Hietbrink ook S.O. E. gecertificeerd orthomoleculair afslankconsulente.

Het is nu mogelijk om een afslanktraject te volgen. Zo'n traject wordt aangegaan voor minimaal 12 weken. Hierna wordt het resultaat besproken en gekeken of er nog meer consulten en meer tijd nodig zijn om het gewenste resultaat te bereiken.
Tijdens het traject wordt de voeding aangepast en worden er bewegingsoefeningen gegeven. Zo nodig worden er specifieke orthomoleculaire voedingssupplementen ingezet. Er is wekelijkse begeleiding.

Kosten: intake € 75,-, traject van 12 weken € 540,- (exclusief voedingssupplementen).

Het doel is om middels aanpassingen in de voeding en middels een bewegingsprogramma het vetmassa setpoint van het lichaam te veranderen en te herstellen, zodat het behaalde resultaat ook blijvend is. Dus geen jojo effect!

Het vetmassa setpoint: ieder mens heeft een bepaald aangeboren aantal vetcellen, en dit wordt in de hersenen via zenuwen en hormonen continue gemeten en gereguleerd.
Het vetmassasetpoint is de hoeveelheid vetmassa die het lichaam wil handhaven voor een goede gezondheid en een goed functioneren. De hersenen meten dus hoeveel vet er in het lichaam aanwezig is en hoeveel voeding er in genomen wordt. Bij voldoende voeding of bij een hogere calorie inname dan verbruik zal het lichaam de verbranding verhogen en het hongergevoel verminderen. Wanneer je te weinig voeding inneemt of bij een vetmassa onder het setpoint zal het lichaam de verbranding vertragen en geeft het hongersignalen af.
Op deze manier zou je dus nooit te dik kunnen worden.
Maar: door verkeerde voedingsgewoonten en door een verkeerde levensstijl raken de regelmechanismen in de hersenen verstoord en verschuift het vetmassasetpoint.
Wanneer het lukt om het vetmassasetpoint weer te herstellen kun je afvallen en zal het resultaat ook blijvend zijn.